Центр реабилитации: лечение алкоголизма и наркомании Центр реабилитации +7 (486) 244-53-83
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (486) 244-53-83

Как бросить пить навсегда?

Начать бороться с алкогольной зависимостью и принять решение бросить употреблять алкогольные напитки – крайне трудная задача. Большинству людей, страдающих алкогольной зависимостью, даже сам факт признания своей болезни не даётся легко. Однако если человек задумался о том, что у него есть проблемы с употреблением алкоголя, и решил встать на путь выздоровления, что же ему следует делать? Попробуем помочь ответить на вопрос, как бросить пить, и дать несколько рекомендаций.

Рекомендации для алкоголиков: как бросить пить?

  1. Признайте, что вы алкоголик, ваша жизнь стала неуправляемой и бесконтрольной из-за алкоголя. Ваш алкоголизм – это не следствие жизненных трудностей или кара божья, это ваша болезнь, требующая лечения. Поймите, что вы не в состоянии контролировать употребление алкоголя, отбросьте иллюзию о том, что у других отношения с алкоголем ещё хуже, чем у вас. Займитесь собой.
  2. Выздоровление необходимо именно вам. Тот, кто действительно хочет изменить свою жизнь, не остановится на полумерах. Человек, желающий стать свободным от зависимости, пройдёт весь путь до конца, каким бы сложным он ни был. Важны не долгие внутренние споры, аргументы за и против выздоровления, а принятое решение о необходимости победить зависимость.
  3. Не бойтесь обращаться за помощью к другим людям. Несмотря на то, что вы, конечно же, пытались самостоятельно завязать и, возможно, на какое-то время это у вас получалось, каждый раз алкоголь побеждал. Поэтому ищите тех, у кого получилось окончательно справиться с зависимостью, успешный опыт этих людей может вам помочь.
  4. Старайтесь не оставаться в одиночестве. Если вы видите что уходите в себя всё чаще и чаще, ищите собеседников, которые могут поддержать ваше выздоровление от алкогольной зависимости. Это могут быть и группы анонимных алкоголиков, и психотерапевтические группы.
  5. Если вы чувствуете, что вам не хватает поддержки, и болезнь берет своё, обратитесь за профессиональной помощью, пройдите реабилитацию. Сегодня наиболее эффективная реабилитационная программа для лечения алкоголизма – это программа «12 шагов» от сообщества «Анонимные алкоголики». Через несколько месяцев реабилитации вы начнёте понимать свою болезнь и сможете справляться со своими чувствами и напряжением без спиртного.

Психолог РЦ «Вершина-Орёл» Бескова О. Е.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ